A cosa serve la Vitamina C?
La ๐•๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐‚, o acido ascorbico, รจ una vitamina idrosolubile (ossia solubile in acqua) essenziale: non puรฒ essere accumulata nel nostro corpo ed รจ necessario ๐š๐ฌ๐ฌ๐ฎ๐ฆ๐ž๐ซ๐ฅ๐š ๐ช๐ฎ๐จ๐ญ๐ข๐๐ข๐š๐ง๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ฆ๐ข๐ญ๐ž ๐ฅโ€™๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž.
รˆ una sostanza fondamentale per il mantenimento della salute di organi e tessuti:
โœ… รจ un ๐ฉ๐จ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐š๐ง๐ญ๐ข๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐๐š๐ง๐ญ๐ž, in grado di contrastare lโ€™azione dannosa dei radicali liberi (sia quelli derivanti dal nostro metabolismo, sia quelli derivanti dallโ€™inquinamento ambientale)
โœ… รจ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐š๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐š ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ž ๐๐ข ๐œ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐ฅ๐š๐ ๐ข๐ง๐ข, ๐จ๐ฌ๐ฌ๐š, ๐ฉ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ž ๐œ๐š๐ฉ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข
โœ… รจ coinvolta in molti ๐ฉ๐ซ๐จ๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข ๐ฆ๐ž๐ญ๐š๐›๐จ๐ฅ๐ข๐œ๐ข e contribuisce allโ€™๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐ž๐ง๐ณ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐š ๐ข๐ฆ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐š๐ซ๐ข๐จ, ๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ž ๐ž ๐ง๐ž๐ซ๐ฏ๐จ๐ฌ๐จ
โœ… รจ fondamentale per un ๐›๐ฎ๐จ๐ง ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ซ๐›๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž๐ฅ ๐…๐ž๐ซ๐ซ๐จ (la sua carenza infatti puรฒ provocare anemia).

๐•๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐‚ ๐ž ๐ซ๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ž๐๐๐จ๐ซ๐ž
Anche se la vitamina C รจ considerata comunemente un rimedio efficace contro la sindrome influenzale, in realtร  non vi รจ evidenza scientifica a supporto di questa prassi. Alcuni test evidenziano come chi fa uso regolare di vitamina C (anche come integratore) possa avere ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ๐จ๐ฆ๐ข ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ฅ๐ข๐ž๐ฏ๐ข ๐ž ๐ ๐ฎ๐š๐ซ๐ข๐ ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐๐š, ma una volta ammalatisi, non ci sono dimostrazioni che lโ€™integrazione di vitamina C possa accelerare la guarigione.
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๐—ฅ๐—ถ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐˜๐—ถ ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ sembra invece si ottengano ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐œ๐ข๐š๐ง๐๐จ ๐ฅ๐จ ๐™๐ข๐ง๐œ๐จ ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐‚, un minerale anchโ€™esso coinvolto nella risposta immunitaria. Dai risultati ottenuti in due studi in doppio cieco, randomizzati, versus placebo, si รจ visto che lโ€™integrazione di 1 g di vitamina C, associata a 10 mg di Zinco, in pazienti con raffreddore comune, portava a un significativo miglioramento dei sintomi, rispetto al placebo, in 5 giorni di trattamento, con un buon profilo di sicurezza
(Fonte: MedLinePlus โ€“ Vitamin C)
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